保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
產品描述:
其他注意事項:
品名：諾得健字號頂級紅麴膠囊
■ 內容物成分：紅麴粉末
■ 膠囊殼成分：羥丙甲基纖維素、純水、紅色六號、二氧化鈦、藍色一號。
■ 內容量：30顆 (每顆500毫克)。
■ 使用方法：每日1次，每次2顆，飯後食用。
■ 保健功效：本產品可能有助於降低血中總膽固醇；其功效由學理得知，非由實驗確認。
■ 保存條件：置於乾燥陰涼處，避免高溫潮濕或陽光直射。
■ 保存期限：2年。
■ 注意事項：
1. 請徵詢醫師、藥師或營養師有關食用本品之意見；均衡的飲食及適當的運動為身體健康之基礎。
2. 本產品不能治療矯正任何疾病，有病者仍需就醫。
3. 多食或過量無益。
■ 警語：
1. 患有嚴重疾病、感染症、肝病或經外科手術等情況者，請勿食用。
2. 是否適用於膽固醇之控制，應先徵詢醫師。
3. 本產品不應替代藥品使用。
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