保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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我個人對【【韓國ACHIMMADANG】蜜紅蔘片禮盒(一大盒內含10小盒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
韓國原裝
可泡茶或口含
送禮自用首選
女生及長輩最愛
品名: 【韓國ACHIMMADANG】蜜紅蔘片禮盒(一大盒內含10小盒)
贈品: 精美提袋一個, 送禮大方
內容物: 韓國紅蔘70%,果糖29%, 寡糖1%
重量: 200克 (20GX10)
食品添加物名稱: 無
原產地(國): 韓國
保存期限: 3年
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 禮盒
使用方式
- 即食
類型
- 軟糖
產地
- 韓國
商品規格
- 商品組合：【韓國ACHIMMADANG】蜜紅蔘片禮盒(一大盒內含10小盒)
容量/重量：20G X 10
成分：紅蔘切片
食用方式：可口含或泡茶
食用年齡限制：無
保存期限：3年
其他：素食可用
食品業者登錄字號：F-170711361-00000-9
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17年，我們記得張國榮 17年，還會有人記得他們嗎？ 插入歌曲：《何去何從之阿飛正傳》張國榮 聽說過「微笑抑鬱癥」嗎？ 表面上看著一點問題都沒有。 愛笑，陽關開朗，對所有人都溫柔友好。 但是背地裡經常哭。 默默地哭，常常沒有理由。 可能是聽到一首歌，剛好觸動了你的心事。 可能是看到一句話，剛好戳穿了你的偽裝。 可能是看到一個故事，剛好引起你的共情。 我看到張國榮的時候，是這個感覺。 ——溫潤公子，如沐春風。 ... 張國榮13歲被送出國外留學，初中和高中都在英國學習。 可能是這段年少經歷，讓張國榮多了一種紳士的貴族氣質。 舉手投足間，他總是能做出一種不一樣的感覺。 抽著煙，比蘭花指，都能做出紳士的氣質。 ... 他太過溫暖，以至於他是一個共情能力非常強的人。 關錦鵬形容張國榮—— 「我覺得張國榮是一個敏感到關心你多於你去關心他的人，但當我們去關心他的時候，他又突然變得像一個小孩子，需要你去protect他。」 他有多關心別人？ 許志安困難的時候，幫許志安介紹工作，讓他去他家打開衣櫥隨便挑衣服。 在節目採訪上cue當時還是「十八線新人」的古天樂和古巨基，讓大家多多關注這幾個新人。 看好林夕的作詞能力，在林夕還是新人的時候，多次上門主動邀請林夕為他寫詞，林夕曾經說過，張國榮是他最喜歡合作的歌手，因為他最能唱出詞的感覺。 《霸王別姬》的形體老師患了癌癥，他多次跑去北京看望：「史老師，你要多多地吃，我們倆比賽看誰吃的多，好不好。」 拍攝的時候，非常喜歡請全劇組的人吃東西，北京炎熱的夏天，常常帶西瓜和冰棍去看望劇組的人，有一次買一箱冰棍用了300塊，當時的冰棍就幾毛幾分錢，被人坑了一筆。 有一位少年粉絲患了骨癌，表示很想見自己的偶像，護士抱著試一試的想法給電視臺打了電話，沒想到張國榮一個人就趕過來醫院了，在少年最後的生命時光，多次打電話和少年聊天。 ...... 認識張國榮的人，對他的評價幾乎都是「完美」。 共情能力強的人，總是很能照顧到別人的感受。 他們看起來平靜無波，像小孩子一樣喜歡開玩笑。 但是內心敏感，容易產生共鳴情緒。 張國榮的演技非常細膩，和他對劇中人物強大的共情能力分不開。 甚至有人猜測，張國榮的抑鬱癥，是因為拍攝《異度空間》入戲太深，分不清現實和虛幻。 ... 他最後留下的信寫著： Depression（抑鬱） 多謝各位朋友，多謝麥列菲菲教授 這一年來好辛苦，不能再忍受 多謝唐唐，多謝家人，多謝肥姐 我一生沒做壞事，為何會這樣？ 「我一生沒做壞事，為何這樣？」 表面上溫潤愛笑的哥哥。 在夜深人靜的時候。 一定也會很難過吧。 ... 《尋夢環遊記》中有一段話。 人的一生，要死去三次。 第一次是你的心跳停止，呼吸消逝，你在生物學上被宣告了死亡。 第二次是下葬，人們穿著黑衣出席你的葬禮，他們宣告你在這個社會上不復存在，你悄然離去。 第三次是這個世界上最後一個記得你的人，把你忘記，於是你就真正地死去，整個宇宙將不再與你有關。 抑鬱癥患者自殺身亡，他身邊的人是怎麼想的？ 是震驚，痛苦，懷念。 還是震驚、八卦、遺忘。 「她成了飯後閒談時提起的奇怪女孩」 「就像石子扔進死水，泛起幾層漣漪後，死水還是死水」 ... 「哪有這種病啊，不就是懶嗎？」 「現在的年輕人就是不能吃苦，不能上班」 「生前得不到理解，死後更得不到」 ... 我想起《人間失格》裡面說的那段話。 「我裝作老成，人人就傳言我老成。我假裝是個懶漢，人人就謠傳我是懶惰蟲。我假裝不會寫小說，人們就說我不會寫。我偽裝成騙子，人們就說我是個騙子。我充闊，人人以為我是闊佬。我故作冷淡，人人就說我是個無情的傢伙。然而，當我真的痛苦萬分，不由得呻吟時，人人卻在認為我無病呻吟。」 我們很難看出一個人得了抑鬱癥。 因為我們對一個人的要求和期望太高了。 你得好好學習啊，不好好學習就是懶、又蠢。 你得去上大學啊，不上大學像話嗎？你見有人不想上大學的嗎？ 你得去工作賺錢啊，不工作就是懶惰、逃避，沒錢你能幹嘛？ 你得結婚生子啊，好好照顧家庭啊，對家庭負責任啊，扔下他們你就是沒有責任心的傢伙。 所以，這些都是應該的，生而為人應該要做的事情啊。 別跟我扯抑鬱癥，別人都能做為什麼你不行？ ... 我們永遠都活在這樣的期待中。 社會的期待，親人的期待，朋友的期待，伴侶的期待...... 然後忘記了自己的期待。 或者說，沒有人能理解你「特殊」的期待。 很多人這輩子都有「正常的」理想，有想要到達的遠方，有想要遇見的風景，有想要活成的樣子。 但有些人的想法，並不是如此。 不想上學，不想考研，不想賺很多錢，不想買房，不想結婚，不想生小孩...... 就想簡簡單單地、隨便活著。 最痛苦的是，當你離去，他們還在用這種期待去責怪你。 ... 插入歌曲：《從前的我》陳潔儀 「生你的時候，沒有經過你的同意，如果你想離開，就去吧。」 這是我見過看得最開的回答。 ... 也許你會覺得這樣非常極端。 但我們不止是子女、伴侶、朋友、同事......更是每一個時刻、活著感受生命的自己。 只有你自己清楚，你活成了什麼樣子。 只有你自己知道，這個世界美好在哪裡，壞在哪裡。 有一個匿名的朋友分享了他的故事： 他是我初中最好的朋友。 18:27分在空間發表了定時說說，內容忘記了。 18+27=45，他從45樓跳下去了。 成績優秀，活潑聰明，逗比搞笑，喜歡開黑玩遊戲...... 但是，他就是這樣毫無徵兆地離開了。 上新聞了，在社會輿論的壓力下，他的爸爸，一名優秀的人民警察，也跳下去了。 他媽媽挺了過來，辭職後，成為了一名實習心理醫生。 事情發生後，幾個玩得好的同學都變得抑鬱，甚至有自殺傾向。 每一年，幾個同學會翹課在江邊給他過生日。 ... 他的好朋友們，經常在空間發表文字紀念他。 兩年來，珍貴的記憶一直留在他們心中。 ... 他們和他的媽媽在一起。 「我們會帶著他的那份一起努力，考上好的大學。」 ... 聽說他的媽媽，要開始收乾兒子和乾女兒了。 有一群好朋友和一個堅強的媽媽，還在堅持愛著他。 真好啊。 ... 哥哥離開了。 我們向前走，而他的音容笑貌，依然是少年的模樣，永遠留下我們的記憶中。 我們所愛之人，有一些可能離開人世了。 不知道有沒有亡靈和天堂的存在呢？ 若是有，他們也定能感受到我們的思念吧。 他們會知道，即使離去，他們留下來的記憶不會消失。 有人在堅持愛他們。 從來都不曾忘記。 點在看：要繼續愛他們啊~ ...
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