保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
產品描述:
其他注意事項:
★商品組合：德奧專利韭菜籽複合膠囊x3盒
★容量/重量：600毫克x30粒/盒
★成分：馬卡粉末、納豆萃取物(含納豆激?)、韭菜籽粉末、牡蠣粉末、金針菇萃取物、直井靈芝粉末、芝麻萃取物(含芝麻胜?)、香蕉萃取物、米胚芽、大豆萃取物(含SOD)、小麥萃取物(含小麥蛋白胜?)。
★膠囊成分:羥丙基甲基纖維素、純水、食用藍色一號、紅色六號、二氧化鈦。
★食用方式：每日1~2次，每次1粒，飯後食用，多食無益。
★保存期限：二年
★保存方法:
1、開封後請儘快食用完畢。
2、請置於陰涼乾燥處，避免高溫、日曬影響品質。
★注意事項:
1、本產品含有大豆萃取物及小麥萃取物，不適合其過敏體質者食用。
2、15歲以下孩童、懷孕或哺乳期間婦女及服用warfarin(抗凝血類藥物)之病患，不宜食用。
2、服用藥物中、特殊體質或代謝問題者，食用前請先諮詢專業醫師。
3、手術前後、拔牙前二天或有外傷未癒合者應暫停食用。
★原產地:台灣
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